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宣城男人若不想早早进入“衰老”就要做到“4少3多

作者:宣城市朝阳男科医院 发布时间:2020-09-15 03:30在线咨询

男人若不想早早进入“衰老”就要做到“4少3多”

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编辑:朝阳君

在如今社会上,男人一直都背承担着来自家庭与事业的压力和负担,长期下去导致男性的身体和精神处于过度紧张的状态,从而影响身体健康。

除此之外,还会对男性的心理健康带来很大的压力,而中国男人几乎都是不善于表达自己的情感,导致很多情绪不能发泄,就会导致内分泌失调。


这些都会直接影响到肾脏功能,与此同时男性朋友的生育能力也会受到影响,因为当肾脏功能受到损伤时就会导致精子的质量和数量下降。

大家都知道女人每个月都会来月经,这是由于卵巢排出卵子并没有与精子结合,子宫内膜就会脱落引起子宫出血,女性朋友到了45岁到55岁之间这个年龄月经就会慢慢消失,这被称为女性的绝经期


当女性朋友绝经以后,基本上就丧失了生育能力,男性朋友们的生育能力要比女性长很多,但是如果日常生活中不注意保养身体,经常做一些有伤肾脏的事情,可能就会导致精子提前消失。



做到‘4少3多’,可以避免过早“衰老”


如果不想绝精太早,男性朋友们应该怎样做呢?尽量少做这4件损伤精子的事情

1.少吃油腻的食物。

许多到中年的男性朋友都会出现将军肚的情况,其他的部位并不胖,但是腹部却非常的大,肚子上的肥肉多代表着内脏上的脂肪也比较多,这与男性朋友经常吃油腻的食物有非常大的关系。



这些油腻的食物当中含有的脂肪较高,身体代谢不了,就会在体内堆积成肥肉就会对血管造成影响,提高了心脑血管疾病的风险,与此同时还会对男性的肾脏造成影响,而导致男性的生育能力以及性功能下降。

2.减少放纵欲望

男人的生理需求要比女性旺盛一些,但是如果男性朋友不懂得如何节制自己的欲望,纵欲过度就会影响男性的生殖器官以及肾脏,精子的质量和数量都会大大降低,对男性的生育功能造成严重影响。

3.尽量少吸烟酗酒

相信大家都知道吸烟喝酒危害人体健康,但是很多男性朋友却总是不惜伤害身体来做这些事情。香烟中的尼古丁等有害物质以及酒精在进入身体以后,想要排出体外,就需要肝脏和肾脏来完成。



如果长期大量吸烟喝酒就会对肾脏造成严重的损伤,这些毒素堆积在肾脏当中,就会影响肾脏的正常功能,对于男性朋友来说,还会对精子质量造成影响,导致男性朋友的生育能力下降。


4.少熬夜

有一些男性朋友熬夜是为了工作,然而有一些男人就是为了消遣时光,打游戏等,如果长期处于这种状态之下,就会导致男性体内的器官不能够得到充分休息,还会引发内分泌失调。这样就会加速肾脏衰老而影响男性的生育能力,导致提前绝精。



以下几点可以帮助男性朋友提高肾能力


一、多用热水泡脚

泡脚是最廉价的长寿药,在泡脚的过程当中,可以促进全身血液循环,帮助身体疏通经络,使全身的气血运行顺畅,同时还能够使肾气得到提升。

二、多按摩肾腧穴

有很多男性朋友,当肾脏出现问题的时候,就会出现腰酸背疼的情况,这个时候按摩肾舒穴可以有效缓解,并且这个穴位还可以疏通肾脏的经络,帮助肾脏提升活力,排出身体中的毒素和垃圾,具有养肾和护肾的效果。

三、多做深蹲

如果男性朋友们每天晚上睡觉之前能坚持做50个深蹲可以锻炼下肢力量,同时还可以帮助促进肾脏血液循环,能够帮助男性朋友提高肾功能,同时还可以改善性功能障碍的问题。

(本文完)

注:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考

具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!

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  • (本文来自于:http://www.hslqlm.com/about/yydt/1773.html)

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