作者：嵊州市济德男科医院 发布时间：2020-11-20 01:30在线咨询
颤抖吧！「大保健」会损害精子质量
说到大保健，男朋友们你们有没有兴奋地搓手呢？
诶，你想到哪里去了，我说的是正经大保健，蒸桑拿那种！
这类会所据说通常都很大，里面有各种（假的）椰林树影，营造出一种大型后现代自然景观，还有可以吃上一整天的自助餐，各种推拿、捏脚……
洗桑拿、泡温泉都是最近几年非常流行的休闲活动，但是你知道吗，你在享受的时候，蛋蛋却在忍受煎熬。
近几十年来，人类的精液质量在明显下降。某数据显示，捐精的男性中，只有 15% 的人精子符合标准。
人类的生殖能力下降，与环境污染、滥用药物等当然有关系，但不良生活习惯也是很重要的影响因素。要提高精子质量，从改善生活习惯开始吧！
睾丸对温度非常敏感，要维持正常的生理功能，要求最佳温度在 34～35 oC。人体正常体温是 37 oC 左右，所以睾丸在胚胎发育时找到了一个相对「凉快」的场所阴囊。但是在桑拿环境中，充满了高温水蒸气，温度高达 70～80 oC。当温度的变化超出了阴囊的调节范围，睾丸的生理功能当然会受损啦！
结果就是精子活力下降、数目减少
甚至造成死精
? 经常洗桑拿、泡热水澡
是不是以后都不能大保健了？可是我还想去吃自助餐啊……当然不是绝对不能泡，注意是不要「经常」让你的蛋蛋经受这种「生存大考验」。
? 长年穿紧身内裤和牛仔裤
太紧身内裤和裤子会使阴囊紧贴腹壁，限制了阴囊的调节能力，使睾丸温度升高，同样会损害生精功能。
? 吸烟、饮酒
即使是少量抽烟、饮酒，同样会影响精液质量。酒精会引起染色体异常，降低生殖能力。
? 长期接触危险物质
如果你工作或生活环境中经常接触放射物、某些化学物质，要尽量避免哦。嗯，你问 X 光、CT 还能不能拍了？当然能拍，低剂量、短期的接触，没有太大问题。
? 服用某些损害精子活力的药物
药品中某些药物对精子有较强的杀伤作用，比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。如果你正准备备孕，先咨询医生 OK？
?压力过大
压力过大会影响男性睾丸激素的分泌，脾气暴躁、情绪低落同样会影响精神状态，从而影响体内内分泌的平衡。
