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招为男人前列腺“减压”

作者:玉林市男键男科医院 发布时间:2017-12-29 16:34在线咨询

  运动有益健康,这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式,不仅强身健体,还有助于给一些特定的器官“保养”。前列腺是男性平日要保养呵护的部位,怎样保养前列腺,保养前列腺哪种方法靠谱呢?下面从蹲着小便、每日坐浴、规律性生活、少吃辣、多吃蔬菜、别酗酒等7方面入手,为您介绍前列腺保养的方法,希对您有所帮助。

招为男人前列腺“减压”

  1.到医院做筛检

  美国泌尿科协会和美国癌症组织建议,到了50岁,就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史,你要从40岁就开始做这些检查。

  2.摄取豆类食品

  日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黄豆粉、豆浆,都是能有效遏止前列腺癌的食品。

  3.多吃西红柿

  在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中,研究人员发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺癌的比例。所谓“多”的意思是一星期十份。听起来好像很多,不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

  4.规律性事

  短时间内多次性交者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制性欲,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性交中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

  5.小心荷尔蒙补品

  有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活,尤其是性生活的渴望,然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关,这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦,那么远离这些荷尔蒙补品。

  6.到阳光下做运动

  生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。

  7.给他安排小零食:

  锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。抗氧化剂可以保护前列腺,男士们的餐桌上应该多些坚果、新鲜蔬菜和水果。

  如果你想知道哪种治疗方法适合您,或者有关男科的治疗价钱问题,可以通过在线咨询向专家提问;如果您想避免排队挂号的烦恼,可以通过网上预约提前拿到专家预约号。

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